(ottobre 2009)

(maggio 2009) di Dott.ssa Marina Gerin Birsa

Come conseguire gli obiettivi anticipandoli mentalmente.
(ottobre 2008) di Stefano Tavoletti

La localizzazione spaziale è un' importante funzione visiva. In termini semplici rappresenta l'abilità di un attleta ad orientarsi in modo preciso nel mondo tridimensionale. Numerose modalità sensoriali contribuiscono a quest'abilità, questo articolo sarà inerente solo al ruolo della visione.
(aprile 2008) di Maurizio Gambari

Il mio obiettivo,forse ambizioso, ma altamente utile è di cercare di far capire ad allenatori e genitori l’importanza della (dimenticata?) educazione alla visione,la cenerentola mai allenata e neppure considerata. I nostri figli durante la crescita sono seguiti da vari specialisti. Li portiamo periodicamente dal dentista per un controllo della masticazione,li mandiamo in palestra,si allenano a calcio almeno tre volte alla settimana,le società li mandano da osteopati, podologhi ma mai nessuno li manda a fare una visita specialistica per la VISIONE.
(marzo 2008) di Maurizio Gambari

La patologia del muscolo scheletrico rappresenta la problematica di più frequente riscontro in ambito della traumatologia dello sport. L’incidenza di traumi muscolari è di circa il 30-40% del totale degli infortuni, a seconda della disciplina sportiva nel calcio circa il 70%. Tratto da l'allenatore n.3 anno 2007
(febbraio 2008) di Valentina Di Tante e Giorgio Galanti *

La morte improvvisa in età giovanile, soprattutto se si tratta di morte improvvisa in ambito sportivo, è in genere una morte dovuta ad aritmie gravi: È importante concentrasi sulla sequenza di manovre e procedure da praticare che devono tenere presente innanzi tutto la tutela della vittima da soccorrere, nell’ottica soprattutto della precarietà della sua situazione emodinamica Tratto da l'allenatore n.5 anno 2007
(gennaio 2008) di Giorgio Galanti e Laura Stefani

(settembre 2007) di Antonio Godano

Cosa vuol dire dinamiche di gruppo? La definizione più semplice e lineare è la seguente: l’interazione degli individui all’interno di un gruppo. Ovvero, il modo in cui gli individui, che compongono un gruppo, comunicano e si comportano tra di loro. Mi rendo conto che tale definizione possa sembrare riduttiva ma utilizziamola almeno come punto di partenza.
(maggio 2007) di Christian Lattanzio

Carboidrati, classificazione, dove si trovano, funzioni e il loro percorso quando vengono assunti.
(aprile 2007) di Ezio Giani

by bbc.co.uk
(marzo 2007) di Christian Lattanzio

(febbraio 2007) di Sara Landi

L’articolo odierno si pone come obiettivo quello di analizzare e discutere uno degli aspetti più importanti e rilevanti della prestazione sportiva. Negli articoli precedenti abbiamo visto come la Performance sia la somma della preparazione e dello stato psico-fisico cui una persona o, in termini più specifici, l’atleta accede. Oggi, per completare il discorso iniziato e svolto con gli articoli precedenti, vorrei soffermarmi sull’importanza che l’energia psico-fisica ha sulla natura della performance e come essa vada incanalata per supportare le nostre migliori prestazioni.
(febbraio 2007) di Christian Lattanzio

Da diverso tempo i lipidi alimentari sono il bersaglio dei nutrizionisti, come responsabili di primo piano nell’innescare malattie degenerative e tumorali. Tuttavia, il continuo aggiornamento scientifico sta incrinando alcuni dogmi sulla reale pericolosità dei singoli alimenti grassi. Si avanzano dei distinguo in termini sia di qualità che di quantità; si evidenziano specifiche utilità, tanto che alcuni lipidi sono da considerarsi assolutamente indispensabile nell’alimentazione umana.
(gennaio 2007) di Ezio Giani

(dicembre 2006) di Antonio Godano

Lo scopo di questo articolo è far vedere come un calciatore può affrontare, allenare e quindi migliorare la propria forza mentale attraverso la gestione del proprio stato psico-fisico. In particolare, vedremo una sessione di Mental Training nella quale vengono dati ad un calciatore un piano d’azione ed una strategia per controllare il proprio stato psico-fisico.
(dicembre 2006) di Christian Lattanzio

Vediamo quindi cosa fa il Mental Trainer; e lo facciamo attraverso una reale seduta di allenamento mentale da me svolta, durante lo scorso campionato, con un calciatore della Primavera d’un noto Club di Premiership. In particolare, scelgo questa seduta poiché ritengo risponda a molte delle domande che spesso mi vengono poste a proposito del Mental Training.
(novembre 2006) di Christian Lattanzio

Omeostasi, stimolo della sete, ipoidratazione, come e cosa bere prima durante e dopo la partita. Ripristino delle perdite idriche dopo un esercizio di 90 minuti: quantità e modalità
(ottobre 2006) di Ezio Giani

Uno degli aspetti più interessanti ed affascinanti dell’allenamento sportivo è rappresentato dal Mental Training. Il Mental Training si occupa di quella parte dell’allenamento che concerne l’area mentale-emotiva dell’atleta. Per tale ragione, scopo del Mental Training è quello di allenare la forza mentale dell’atleta e, nel nostro caso, del calciatore. La presupposizione è quindi che la forza mentale possa essere allenata e conseguentemente acquisita da tutti. Con questi articoli voglio anzitutto sgomberare il campo dagli equivoci e dalle false convinzioni che spesso –purtroppo- ancora accompagnano l’allenamento mentale, limitandone l’utilizzo, la diffusione e quindi gli indubbi benefici che esso apporta alle prestazioni sportive.
(ottobre 2006) di Christian Lattanzio

Cos’è questo “morbo” che affligge una grande percentuale di giovani calciatori?
(settembre 2006) di Antonio Godano

L’importanza, le funzioni e il bilancio dell’acqua. Il meccanismo di termodispersione attraverso la sudorazione.(Prima parte)
(agosto 2006) di Ezio Giani

La coesione riflette la tendenza di un gruppo a rimanere unito per raggiungere gli obiettivi che sono stati stabiliti. Il ruolo del Leader
(maggio 2006) di Francesca Laghi

L’importanza dello psicologo per chi aspira a raggiungere e mantenere elevati livelli nel rendimento della propria attività fisica ed atletica.
(aprile 2006) di Francesca Laghi

Le ragioni della gran tenacia di alcuni sportivi nel seguire un programma di allenamento fortemente strutturato è stato studiato per molti anni. La motivazione ha in tutto questo un ruolo fondamentale.
(marzo 2006) di Francesca Laghi

Quanto influisce la concentrazione nelle prestazioni di un atleta ? Che cosa significa per un’atleta essere concentrato ? I processi legati all’attenzione possono essere descritti attraverso un sistema a due dimensioni: la direzione e l’ampiezza. Focus attentivo
(febbraio 2006) di Francesca Laghi

Si sente oramai tanto parlare del fattore psicologico: dai giornali alla televisione. Ma in realtà di cosa si tratta?
(gennaio 2006) di Francesca Laghi

L’importanza di una corretta alimentazione dopo una partita di calcio. Finalità, momenti, modi e menù.
(gennaio 2006) di Dott.Ezio Giani

(gennaio 2006) di Antonio Godano

I segreti di una corretta alimentazione nei momenti che precedono la gara. Le proprietà, i modi e le quantità che consentono all’atleta di migliorare la propria performance
(settembre 2005) di Ezio Giani

MilanLab è il centro di Ricerca Scientifi ca voluto da AC Milan dal Marzo 2002. L’obiettivo: raggiungere e mantenere il livello d’eccellenza della performance. Da ciò dipende il rendimento sul campo della squadra, quindi il successo sportivo ed economico della Società.
(giugno 2005) di Maria Cristina Firetto