Portieri
Es. in pillole: tuffo laterale con deviazione ad una mano su palla 1/2 h.
Es. di riscaldamento e adattamento al terreno di Gianluca Spinelli
Obiettivo: Tecnica difensiva - Tuffo laterale con deviazione a una mano su palla 1/2 h.- Es. di riscaldamento e adattamento al terreno
Descrizione: P in decubito laterale effettua delle deviazioni ad una mano su palla 1/2 h. con mano sopra
Materiale: 2 palloni
Note:
L'ex. puņ essere effettuato con mano sotto (omologa al lato di tuffo) o come nell'esempio con mano sopra (opposta al lato di tuffo).
Prestare attenzione
- posizione di partenza delle mani
- arto superiore, testa e colonna sulla linea di spinta
- direzione della palla deviata
- contatto con il suolo
Un sincero ringraziamento a Nicola Barasso, Massimo Gazzoli e Alessio Scarpi portieri Genoa Cfc |